Основы осознанности. ДИПАК ЧОПРА

Итак, как вам усилить свою осознанность? Достичь большей осознанности очень просто, и ее можно развивать в любое время в течение дня, используя три основных упражнения. Они приведут три главные области мозга в равновесие естественным образом и без усилий.
• Осознавайте свое тело. Направьте свое внимание внутрь и постарайтесь осознать все, что чувствует ваше тело в данный момент. Полностью погрузитесь в эти переживания.
• Осознавайте свои эмоции. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на области сердца и почувствуйте свое эмоциональное состояние в данный момент. Не позволяя увлечь себя эмоциям, оставайтесь внимательны и наблюдайте за своими чувствами.
• Осознавайте свой выбор. Выберите время, когда вы спокойны: может быть, рано утром по пробуждении или когда вы принимаете душ, и обдумайте, в каком состоянии вы наиболее расположены к принятию решений. Лучший способ принимать решения проистекает из внутреннего состояния спокойной внимательности.1. Хочу подарить Вам эту практику, она очень простая, но очень действенная. Пусть у Вас с сыном будет все, что Вам необходимо и даже немного больше.

Говоришь вслух: "Я желаю пить чай/кофе".
Наливаешь, пьешь и говоришь: "Я получила желаемое!".
И так со всем, что ты делаешь.

Если повторять это постоянно, то подсознание абсолютно настраивается на то, что ты получаешь все по первому требованию и через месяц-два начнут исполняться все более глобальные желания.

2. Еще одна практика:
прежде чем куда то пойти, представьте, что Вы уже там, например: утром перед тем как встать с кровати и пойти в туалет, представьте, что вы уже там, потом идите. Прежде чем пойти на кухню, представьте что Вы уже на кухне, потом идите....

высвобождается сила творенияДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ЭЗОТЕРИЧЕСКОГО ФОРУМА 

1.Форум является местом общения участников на эзотерические темы. На форуме не учат, а делятся опытом, наработками, предлагают к рассмотрению свою точку зрения, допуская при этом, что она может быть и не бесспорна. Данный форум не является местом поиска и оказания платных экстрасенсорных услуг. 

2.Если ваша точка зрения отличается от мнения вашего собеседника, то постарайтесь понять, в чем ваши различия. Возможно, что вы откроете для себя новые знания.

3.На форуме запрещается давать консультации медицинского характера. Любое лечение назначать и проводить может только врач.

4.На форуме запрещаются выяснения отношений, оскорбительные посты, употребление матов в любом виде. Если какое-либо сообщение вы считаете оскорбительным для себя или нарушающим правила, то об этом вы можете сообщить модератору, нажав кнопку под сообщением.

5.Отклонения от темы форума и флуд допустим только в топике «Кофейня». Там вы можете обсудить наиболее интересные для вас темы или уточнить детали определенного топика.

6.Автор, создавший тему, не имеет права запрещать общаться в ней другим пользователям. Любые попытки запрета будут расцениваться как флейм и будут пресекаться модераторами.

7.Любая реклама удаляется без предупреждения с премированием автора двухнедельным баном (блокировкой Ника). Сообщения с предложением услуг ( а так же, некоторые виды "бесплатных Акций") расцениваются как скрытая реклама и подлежат удалению. Запрещается реклама и ссылки на сайты в подписях. Публикация личного номера телефона расценивается, как реклама. Используйте для этого личные сообщения.

7.1. Данный форум это не "доска объявлений" с предложениями об оказании услуг. Форум это прежде всего, обсуждение и место для свободного общения форумчан. Если начинающий "специалист" хочет потренироваться и проверить свои способности, то это должно делаться открыто. Конфиденциальные услуги для пользователей расцениваются как скрытая реклама и подлежат удалению с форума.

8.Обсуждение действий модератора или администрации допустимы только в личных сообщениях или на форуме поддержки. Обсуждения, размещенные в топиках форума, будут удаляться с возможной блокировкой пользователя.

9.Модераторы не являются экспертами в эзотерических вопросах, не дают информации о возможностях получения каких-либо услуг. Если вас заинтересовал какой-либо пост, обратитесь к автору через личное сообщение. Частная переписка, опубликованная на форуме, будет удаляться.

10.Все консультации, заключения, ответы и т.д., находящиеся на данном форуме, являются личным мнением людей, их написавших. Если вы решите воспользоваться ими, помните, что вы делаете это на свой страх и риск.

Для нарушителей п.9 правил форума НГС, использующих избыточное цитирование и непонимающих на какой их пост, им написан ответ смотреть картинку!